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前面提到我的运动计划雄心勃勃，每周三到四次形成习惯后，开始尝试每天都运动，没有特别的安排的话至少在公寓内的健身房跑半个小时。随着天气变暖，春光正好，我实在无法忍受再在室内跑步。于是开始以爬山代替，每天午饭后，沿着相同的路线上山走一圈，走到观景台的位置通过台阶快速下山，整个行程大概需要一个小时。这样走了大概二十次，从初春到夏末；从刚开始努力追寻记忆的痕迹，回忆在哪里该拐弯，努力搜寻记忆里的标志物与眼前看到的对比，到现在对路边的草木、每只松鼠都已经十分熟悉。找出几年前看不下去的《瓦尔登湖》，学着如何观察自然，重新培养对自然的感知力；同时向内追问，感受内心，朴素生活。
2022.04.25：十分钟吃完午餐，我就溜达着上山了。有一段坡度有点陡，我稍微前倾身体，与坡度平行，呼吸有些费力。树木还是灰色的，还是冬天的样子，温度已经有十几度，风已经是暖的了。松鼠们开始出来活动，上次来的时候，地面上还有一层积雪，被一群饥饿的松鼠包围。流水湍湍，是世界上最美妙的音乐。在路上遇到一些跑步的人，有运动习惯的人一眼就能看出来。我刻意不放图片，训练只用文字描述我所看到和感知到的一切。
2022.04.28: 今天和实验室最可爱的一位同学一起完成了这项例行运动，有个人聊聊天，整个过程下来，完全没有感觉到累。今天天气超级好，中午没有风，温度非常舒服。地面上出现了一些绿色。遇到一只松鼠，春天来了，它们的毛发更加光滑，尾巴舒展，我戏称像他的头发一样，他连声否定。这次有了一些精确的数字来描述这趟旅程：1小时10分钟，5千米，400卡。
2022.05.03: 阴天，风暖暖的，我觉得是完美的适合爬山的日子。天气一天比一天暖起来，我好奇地观察着路上的人、还有建筑。初春，乍暖还寒，有的人已经迫不及待地穿上了小裙子，而有的人还穿着羽绒服呢。这里有好多漂亮的小房子，各有各的可爱。因为最近在找房子，所以对路旁的出租信息特别敏感，发现好多房子在出租。刚刚有一辆公交车呼呼地跑过去了。从学校往山上走的路一路上坡，刚到山脚下我已经开始微微出汗了。我重复走的这个路线最有意思的地方是前五分钟是最累的，听见我气喘吁吁了吗？地面上的绿色比上次来的时候肉眼可见地多了一些，还有星星点点的紫色的小花。又看见了黄色的野花，哦小树开始长芽了。会不会下次再来的时候它们忽然一下子全都绿起来呢？偶尔能碰到零散结伴跑步的人，两个瘦削但健康的老爷爷。有没有运动习惯的人一眼就能看出来。树木倒了就任由它们倒在这里，这个公园好像不太需要人来打理，不像一些公园，人打理的痕迹非常明显。一群中学生模样的人在跑步，像在跑步比赛，不过他们跑得松散而随意。这次见到了更多的人，有人带着毯子来草坪上坐着，有人躺在那里晒太阳。哇春天好像真的来了，怎么这么快，事情变化地太快了，植物在变，人也在变。
2022.05.15: 昨天出去烧烤发现公园里已经完全绿了，心里想着好久没上山了。今天坐在电脑前追溯着学科的历史，越看越因为挑战了自己过去的认知而不知所措。遂上山了。果不其然，已经完全绿了，路两旁的树已经可以触到彼此，而且把天空完全遮蔽了起来，我只是一周多没来呀。记得上次来的时候还只有星星点点的绿色呢。就在这周，温度蹿升到了30度，植物们察觉到了温度的变化，迫不及待地伸展出来感受这美好的时节了吧，都不给我观察它们的机会。跟妈妈打电话，她很惊讶：上次不是说才十度吗，怎么就三十度了？从冬天到夏天，只需要一周的时间。下山的时候遇到了传说中的小浣熊。到校门口的时候，没忍住买了一个冰激凌，吃到一半就后悔了，且不说对健康无益，我从中感受到了一种人类欲望肆无忌惮的表现。
2022.05.31: 阴天，又是适合上山的好天气。最近气温又降下来了一些，但是稍微穿厚点又会热，颇有些夏天势不可挡的感觉。上山的这条路线已经十分熟悉，闭着眼都能走完。绿荫浓郁，氧气和凉意扑面而来。这次带了本书，在山上看了一会儿，有点冷，就下山了。不过山上是十分适合看书的，喧闹被草木吸收，非常安静。对了，下山的时候遇到了一只baby松鼠，和我的手掌差不多大。
2022.06.10：导师在实验室发起了walk and talk活动，一边走路一边讨论问题。去山上走一圈对我来说当然是小意思。这样走几次，估计我就可以练就随便抓个大佬推销自己的研究的本领了。树荫更加浓郁，昨天刚下过雨，天气好到不行，而且有风不热，是很适合爬山的日子。下次可能要走相反的路线，从垂直的台阶上山，我从来没走过，做好会很累的准备，也是时候换一下路线，体验一些新鲜感了。
2022.06.17: 这次按逆向路线上山下山，没有想象中累。探索不同的可能性，试探自身的边界，不管是惊喜还是惊吓，其乐无穷。快到或者已经到初夏了吧，大多数的路都被绿荫遮蔽，吹着小风，这样的天气走路是十分舒服的。我们照例在观景台留下了合照。正在东看西看路边的新奇事物，忽然被问到：“xx，这个问题你怎么看？”我赶忙拉起慵懒的神经，给出回复。以前没有发觉自己的‘以自我为中心’和潜藏的自傲，许多紧张和不自在来源于此。我要思考如何与他人对话、交流，如何做到‘纯粹’。
2022.06.26：早上六点多起床上山，在家关了三天，我的身体一直在跟我说：它想出去，去大自然中。昨天早上去家附近教堂旁边的小公园待了一小时。健康的时候不知道：路边的每一朵花都那么可爱，大自然中的每一种颜色、每一种声音都那么美，每个转身看到的风景都像一幅画。
2022.06.29：据说跑马拉松会上瘾，爬山也会上瘾。定错了闹钟，早上起晚了，于是以在小公园读书1.5小时+健身房跑步半小时代替。看了读库上一篇讲平行宇宙的文章。读库app出了iPad版本后，可以自信地说了：读库app可能是目前最好的手机中文阅读体验。
2022.07.02：周末无事，去山上溜达了三个小时。几天没来，明显感觉有些吃力，果然一天都不能松懈。抬头看到的牵牛花，还不会飞的小鸟在我旁边跳来跳去，这些生命的灵动，都让我感到惊喜。在树荫下，坐着，躺着，看了几十页瓦尔登湖，梭罗反复提到：要过简朴的、富于目的性的生活。
2022.07.04：第一次在傍晚上山，一个多小时的时间，该想些什么呢？今天去实验室和许久未见的朋友细数没见面的这些天我们的身边发生的种种变化。我说，有一封邮件，不知道该不该写，不知道怎么写。朋友说：简单，我可以在一分钟内帮你写好。有的人直接帮忙解决问题，有的人教我如何解决问题。身边的朋友们怎么都这么可爱，这么给力，我也要努力做可以让别人依靠的人。
2022.07.07：一口气走到惯常中途休息的地方，看完两章瓦尔登湖，下山回家。
2022.07.18：恢复惯常的网球运动后，许多天没上山了，今天被叫加入walk and talk。路上，我问，人活着的意义是什么？答：人活着的意义就是为了寻找意义。听过类似的话：追求真理的过程就是真理。最近被好多问题缠绕着，眼前的事还是要一件一件解决。前一段儿时间趁着在家隔离，作息比较自由，尝试起床后马上运动，不吃早饭，每天吃两顿饭。身体好像对血糖变化的耐受性提高，以前空腹运动一定会低血糖，现在竟然能空腹跑30分钟；脸上冒了几颗痘。我还是需要早餐来支持每天最重要的三小时工作，而且一天三顿饭，整体的身体状态挺好的，所以暂时并不准备在这方面做出改变。
2022.07.20：在空调坏掉的32度的健身房里跑步半小时，大汗，心里倒是舒坦了很多，因为刚吃了一个冰激凌。
2022.08.28：许久不上山了，不知道你们是否有过这样的经历，经常做的一件事，忽然就不想做了，心里反复冒出点儿苗头，却始终达不到那个“迈出腿”的阈值。前几天终于“鼓起勇气”上山走了一圈，虽然很久没做这项活动，还是能不费力地一口气完成。再上次去是实验室的野餐。今天去看了免费的网球赛，在我经常打球的场地。看着看着，我恍惚了一下，这些活动不过是人类创造出来对抗虚无的吧。很少能有机会可以像这样近距离地观察人，我就坐在场地外面的树荫下。这样的比赛他们不用承受观众的热情和压力，打得放松又专注。场内比赛的人与我目光接触时投来了微笑，他打得颇具章法、游刃有余，我的视线一直在跟着他移动。遇到一个半熟不熟的人，主动上前聊天，他说他打了十多年网球，但不是专业的，他的生活就是吃饭-睡觉-工作-网球。我问：你曾经有感到无聊的时候吗？他说“He just play for fun”，fun是什么？下次见面我要再问问。
《瓦尔登湖》还没读完，还剩一百多页，这真是一部伟大的作品，字字珠玑，精彩的地方甚至想要原文背诵。其实这篇原本题为“自然观察笔记”，好像被我写成了日记-_-||，临时起意，借用一位孤独漫步者的遐想这本书重新命名。